婚外情让我变得患得患失如何解决？

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婚外情极少有好的结果，假如你珍惜我们的婚姻，要尽快从婚外情中退出来，悬崖勒马，为时不晚。假如你觉得你的婚姻已经没办法救药，那样建议你离结婚以后在探寻新的爱人。婚外情一旦被配偶发现，对婚姻的伤害是致命的，也是不可逆的，你目前就患得患失，将来你的家庭会遭到更多的创伤。

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这个时候你应该做出愈加正确的选择。婚外情是不对的是不应该发生的，既然已经发生了，大家就应该彻底了断，不应该再让自己包含我们的家人遭到任何的伤害。

患得患失，说明你对婚外情这个人已经产生了感情，已经没方法离开他。那你应该告诉自己如此是不对的，是没结果的。应该删除所有联系方法并且永不相见。让自己可以全身心回到我们的家庭当中。

怎么样克服对女朋友患得患失的心理？

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给她想要的安全感。

安全感有物质的，还有精神上的。物质的譬如房屋，存款，将来的家的规划。

精神上的让她感觉自己是被偏爱的，譬如只有她可以坐副驾驶，譬如只有她可以看你的手机。假如你想要给她安全感，有不少的方法证明你的心、你的将来都跟她有关。

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你好，非常明显你女友是没安全感的表现。证明你平常对她关心不够，你需要改变改变你一个人，平常多关心他多体贴，让她时刻感觉到你对他的用心，平常不忙的时候多和女友聊聊天。和她聊聊心里的想法，还有多听听她的心声，慢慢的时间长了她就有安全感了

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男性给女性安全感，女性给男性归属感。这是我听到的一句话感觉挺有道理。对女朋友的患得患失无非就是从她和你这两个方面解决问题

1 把你的担扰对你说的女朋友，期望她可以坚强你的信心。

2 对自己有的信心，用心爱女朋友，那样假如女朋友爱你的话，她必然会回报给你她的心。

其实你这种心情每一个交往中的男女都会有，由于这是自己没办法掌控的东西，所以一直会担心着。与其如此，不如花些时间，多为你们的感情付出些，多关注一些女朋友，总比你在那里瞎担心好不少。

为何我在感情中容易患得患失就想舍弃？

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你不禁去想，为何其他人的爱情都是甜甜蜜蜜，而我们的爱情永远起伏不定。这个时候可以想想这三个问题。

01爱情的目的是什么？

有时候，大家匆忙地投入到一份爱情里，最后却忘了起初中一年级起奔向爱情的目的是什么？

为何爱情开始的时候一直甜蜜，后来却患得患失？这固然跟新鲜感和激情分不开，更要紧的是刚开始两个人都是由于快乐而在一块的啊。

所以爱情的目的是快乐啊！当你患得患失的时候，你一点也不快乐，那样如此的爱情有什么意义呢？只是为了自我折磨吗？

大家一直羡慕那些特别果断的人，说吃饭就吃饭，说睡觉就睡觉，说跑步就跑步，说不喜欢了就真的不喜欢了。她们仿佛永远都不会在一份感情里患得患失。

由于如此的人一直都是目的明确的，一份感情假如给不了她想要的感情，没办法让她感到快乐，她就会需要自己果断的舍弃。由于生活苦短，与其在爱情里吃苦，不如自己一个人快乐。

两个人走在一块困难，是爱人不是仇人，是为了在一块创造更多的快乐，不是为了互相制造麻烦；所以要么相信他，享受爱情；要么离开他，自己快乐。

02你的情绪应该学会在哪个手里？

每一个陷入爱情里的人都会自卑，这是正常的心理现象；由于爱情会叫人无限放大他们的优点，或许他原本只不过个普通人，却由于你的喜欢成了盖世英雄。

网易云有段热评：

再遇见前任女朋友的时候跟朋友感叹说“目前感觉她也不如何好看嘛，以前感觉她非常好看。”朋友笑着说：“她从来就没好看过，只不过你爱过。”

由于会自卑，所以会患得患失非常正常，但要掌握在爱情里调节这种情绪。一直被一个人的一举一动影响心情，其实就是做了爱情的奴隶，或者说把自己情绪的控制权交到了其他人手里。

不管什么时候，即便是在爱情里，人都要维持对自己情绪的控制权，这既是独立，也是自我保护。

其他人是没办法完全根据你的心意去呵护你的情绪的，所以不要指望他们能做什么事情和任何时间都照顾你的情绪，而掌握关照我们的情绪，在任何时候才是自由的人。

他不应该是你情绪的控制者，他可能做得不好，没满足你的期待，影响了你的心情，但你要掌握自己调节。

临时取消的约会，没准时回复的信息，确实会叫人情绪波动，但患得患失和自怨自艾只能让自己更难受；不如先找些让自己开心的事情去做，等情绪平复了，再想方法解决问题。

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那你在情感中患得患失的话，可能是因为你前一段的情感，呃，给你导致了伤害，或者说是你之前的历程，叫你对呃感情是本能的一种不信赖，所以你容易想东想西的。

上面是你个人是什么原因，下面的话就是你对象是什么原因，那你对象可能他的所作所为没给你足够的安全。

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由于你感受不到爱，付出得不到回报